衛(wèi)生/健康/養(yǎng)生
飯吃越少越長(zhǎng)壽？怎樣吃飯才健康！
精米白面好吃噴香，一旦得了糖尿病，就仿佛永久告別了。很多慢病病友們，不知何時(shí)開(kāi)始流傳了這種說(shuō)法“吃飯?jiān)缴伲介L(zhǎng)壽”，有好些人看到主食就避之不及！
其實(shí)，碳
健康養(yǎng)生：有氧代謝運(yùn)動(dòng)之王-慢跑
慢跑運(yùn)動(dòng)可分為原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不動(dòng)進(jìn)行慢跑，開(kāi)始每次可跑50步～100步，循序漸進(jìn)，逐漸增多，堅(jiān)持4～6個(gè)月之后，每次可增加至500～800步。高
喝水還喝飲料——教你怎么喝水更健康
我們每天都喝水，但是都喝對(duì)了嗎，一天喝多少水，在什么時(shí)間喝最好，這些都是有講究的，學(xué)會(huì)正確喝水讓你更健康。早晨這一杯水能很好的幫助這些毒素排出體外，還
發(fā)胖、疲憊、嗜睡……可能是缺這種維生素
如果你作為肥胖人群的一員，平時(shí)已經(jīng)很控制飲食，運(yùn)動(dòng)量也足夠，但還是瘦不下來(lái)？可能是身體缺乏維生素了
健康知識(shí)：糖尿病的自我保健知識(shí)
糖尿病的保健主要包括以下幾個(gè)方面：
體育鍛煉：
糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、跳健身操、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)能夠增加胰島素的敏感度，有助于