隨著人們都市生活和工作節(jié)奏的不斷加快，越來越多的人開始不好好吃飯。很多人為了飯后能趕緊投入工作，通常會選擇“狼吞虎咽”的進食方式。我們都知道，吃東西“狼吞虎咽”是不好的，至少不利于消化。而日本科學家通過研究還發(fā)現(xiàn)，“狼吞虎咽”（快速進食）是糖尿病的一個獨立的誘發(fā)因素！
糖尿病是一種常見的代謝障礙疾病，表現(xiàn)為血糖（葡萄糖）升高，然后從尿液中流出。糖尿病可能會引起如心臟病、冠心病、腦血管病、視網(wǎng)膜血管病、腎動脈硬化、肢體動脈硬化等并發(fā)癥，患者往往會感到苦不堪言。遺憾的是，目前對糖尿病尚無根治方法，只能通過一些治療手段予以控制。
6月3日，國際知名科學期刊《Scientific Reports》在線出版了一篇關(guān)于快速進食與糖尿病的研究論文，作者是來自日本的研究團隊.該研究結(jié)果顯示，在糖尿病患者的眾多飲食習慣中，“狼吞虎咽”（快速進食）是一個獨立的誘發(fā)糖尿病的因素，而其他的飲食習慣對糖尿病發(fā)病并沒有誘發(fā)作用！
以往的許多研究都提出食物種類、數(shù)量和進食頻率會對糖尿病的患病率造成影響，也有學者認為，不吃早餐和食用零食也可能會誘發(fā)糖尿病，但是，這些研究都未涉及進食速度與糖尿病之間的關(guān)系。但曾經(jīng)有一位日本科學家在調(diào)查了2050名日本某金屬制品廠員工的進食速度與2型糖尿病發(fā)病率之間的關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，與“細嚼慢咽”（緩慢進食）相比，中等和快速的進食速度會增加患糖尿病的危險。此外，立陶宛還有一項研究通過對234例新診斷的2型糖尿病患者進行對比分析后發(fā)現(xiàn)，與慢食者相比，快食者的2型糖尿病的患病風險會增加。
而新近的這項研究中，日本研究人員依托一個日本大型人群（197825人，來自全國年度健康檢查項目中的數(shù)據(jù)）研究了他們的進食速度以及其他飲食習慣（如吃零食和不吃早餐）對糖尿病的患病影響。
這些參與者的平均年齡為63.7歲，38%為男性。2008年有3.54%患者未患糖尿病，而2009年至2011年期間出現(xiàn)了糖尿病。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在“狼吞虎咽”的人群中，患糖尿病的概率為30.9%，而未患糖尿病為26.1%；在晚餐后吃零食的參與者中，12.9%的人會患糖尿病，而12.9%的人沒有患有糖尿病；在睡前吃零食的患者中，17.2%的患者患糖尿病，而15.0%的患者沒有患糖尿病；12.9%的不吃早餐的參與者患糖尿病，而12.4%的參與者沒有患糖尿病。由此可見，在所有誘發(fā)因素中，只有“狼吞虎咽”（快速進食）被認為是患糖尿病最顯著的危險因素！
接下來，研究人員比較分析了“狼吞虎咽”者和“細嚼慢咽”者之間的基本特征。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“狼吞虎咽”者一般比較年輕，且多為男性，體重指數(shù)（BMI）較高。“狼吞虎咽”者的增重經(jīng)常超過10公斤，并且一年內(nèi)頻繁波動范圍在3公斤左右。
在男性中，“狼吞虎咽”者的平均體重指數(shù)（BMI）為24.1 kg/m2，而“細嚼慢咽”者的平均體重指數(shù)（BMI）為23.4 kg/m2，這其中存在0.7 kg/m2的差異。在女性中，“狼吞虎咽”者的平均體重指數(shù)（BMI）為23.4 kg/m2，而“細嚼慢咽”者的平均體重指數(shù)為22.2 kg/m2，這二者之間有著1.2 kg/m2的BMI差距。
作者繼續(xù)展開logistic回歸分析，研究了飲食習慣差異導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的優(yōu)勢比（Odds Ratio），回歸分析結(jié)果表明，“狼吞虎咽”者的糖尿病患病風險會顯著增加。
在模型3中，睡前吃零食、晚飯后吃零食以及早上不吃早餐的飲食習慣對糖尿病患病沒有顯著影響差，但是，在對多變量進行風險校正后，這三個飲食習慣被發(fā)現(xiàn)仍然對糖尿病患病具有顯著影響。
在模型4中，對“從20歲開始體重變化為10公斤或更大”和“超過1年的體重變化≥3公斤”的因素進行調(diào)整之后，“狼吞虎咽”（快速進食）也是糖尿病發(fā)病的一項獨立因素，而睡前吃零食、晚飯后吃零食和早上不吃早餐都不是獨立的影響因素！
其中，具體分析結(jié)果見下圖。
最后，作者認為，“狼吞虎咽”（快速飲食）是飲食習慣中的一個獨立危險因素，容易導(dǎo)致糖尿病，未來的研究有必要進行評估“狼吞虎咽”者的精確表型。看來，狼吞虎咽的飲食習慣不僅可能會對胃造成傷害，還可能會導(dǎo)致糖尿病的產(chǎn)生！因此，無論生活和工作節(jié)奏有多快，我們都要重視飲食問題，“認真”吃飯，從今天做起！
參考文獻：
1.https://mp.weixin.qq.com/s/BxQo8jdq1087eUnXMta8qg
2.https://www.nature.com/articles/s41598-019-44477-9