頭發應該多久洗一次？相信這是困擾很多人的問題。一天不洗，頭頂泛起油光，洗了又怕越洗越油。 有調查顯示，六成以上的人認為自己的頭發比以前更愛出油。出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。頭發多久洗一次才科學健康？每天洗頭會導致脫發嗎？《生命時報》特邀權威專家，幫你解開這個“世紀難題”。

  1.每天洗頭會脫發嗎？
  大概在不少人的認知里，這是一個確定的事實。其實這種擔心是沒有科學依據的。目前并沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發，并導致干枯不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭發，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭發富有光澤和彈性。相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發根部的營養吸收，使頭發變得枯黃干燥，嚴重者還會引起脫發。

  2.多久洗一次頭最健康？
即便每天洗頭沒有傷害，也不需要天天洗。每個人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和發質而定。

01 夏季和油性發質者 如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗發1次。但即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發水、護發素，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。

02 中性或干性發質者
清潔頭發的頻率可調整為每周3~4次。

3.洗發水，你選對了嗎？
相比較每天洗頭，選擇合適的洗發水更為關鍵。

頭發出油多：建議采用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的。
頭發出油一般：只選用有護發和控油雙重功效的洗發水即可。
很少出油甚至干燥：可選擇有營養作用的、護發功能較強的產品。
頭皮瘙癢、有頭皮屑：如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。