流感是由流感病毒所引發的急性呼吸道感染，它的傳染性強且傳播速度快。那么，它的高發季是什么時候？面對來勢洶洶的流感病毒，我們又該怎樣應對？
根據歷史數據、國內外流感強度監測以及今年流感疫情情況等因素預測，北京市流感病毒的活動度在10月份以后將逐漸增強，由流感病毒導致學校及托幼機構發生集中疫情的情況也會逐漸增多。
其實，及時接種流感疫苗是預防流感的最有效措施。相關研究發現，個體在接種流感疫苗后，感染流感病毒的風險可減低50%。除了接種流感疫苗外，在日常生活中，還可以做到這些來預防流感：
1、室內經常通風，定期消毒。可以用84消毒液或清水兌白醋擦拭日常用品，并噴灑于室內的每個角落。
2、避免接觸流感患者或可能染疫的動物。
3、多吃富含維生素A、C的食物。 秋冬季節，兒童體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因，而維生素C也有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。
4、保證睡眠充足。保持正常的生活規律，避免過度緊張、熬夜、吸煙等，及時添加御寒衣物。
5、注意個人衛生。勤洗手，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾或手帕等掩住口鼻，避免飛沫傳播。
6、加強體育鍛煉。預防流感還可以積極參加鍛煉，增強抵抗力和免疫功能。
7、控糖控零食。 家長應少給孩子吃含防腐劑及添加劑較多的零食，控制糖分攝取量。
在這里特別提醒大家，在面對流感時，我們應早早預防，千萬不能大意；若不幸感染流感病毒，要及時就醫診治，切勿耽誤病情。
（文章來源：醫藥網）
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