出現腹瀉、嘔吐、惡心、頭痛等情況別大意，有可能是感染了諾如病毒。每年10月到次年3月，是諾如病毒感染性腹瀉流行的季節。冬季即將來臨，如何預防這種疾病呢？

　　日前，國家衛生健康委疾病預防控制局發布了《諾如病毒感染性腹瀉高發季校園防控健康提示》（以下簡稱《提示》）指出，諾如病毒具有傳染性強、感染劑量低、排毒時間長、免疫保護時間短和全人群普遍易感等特點，使得學校、家庭、醫院、社區、幼兒園、旅游區等人群聚集場所，容易出現諾如病毒感染性腹瀉聚集性疫情。保持良好的手衛生是預防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。公眾在飯前、便后、加工食物前應按照6步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少沖洗20秒鐘。值得注意的是，消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。另外，公眾應盡量喝開水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，尤其是貝類等海鮮類食品更要煮熟煮透。

　　《提示》要求，托幼機構和學校等單位做好宣傳，倡導良好的衛生習慣和飲食習慣，倡導學生積極鍛煉身體，提高免疫力；加強飲水、食品衛生管理，對托幼機構、各類學校相關負責人員進行嘔吐物和環境消毒方法的培訓和傳染病知識的培訓；學校/托幼機構應配備充足的消毒物資及個人防護物資，定期對校區/園區公共場所，如教室、宿舍、食堂、圖書館、衛生間等進行通風換氣；對重點部位，如門把手、樓梯扶手、水龍頭、便器按鈕、電梯按鈕、上下床扶手等進行清潔及消毒。

　　另外，無論在家還是在學校、托幼機構等，都要做好消毒工作，及時規范處理嘔吐物。含氯消毒劑對諾如病毒最有效。《提示》指出，清理污染物時應用紗布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L-10000mg/L的含氯消毒液完全覆蓋污染物，小心清除干凈。清理的污染物應按醫療廢物集中處置，或者含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分鐘后處理。廁所馬桶可倒入足量的5000mg/L-10000mg/L的含氯消毒液，作用30分鐘以上。清潔中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必須用含有效氯5000mg/L消毒劑溶液浸泡消毒30分鐘后徹底沖洗，才可再次使用。集體單位打掃廁所和衛生間的拖把應專用。

　　《提示》提醒，發生諾如病毒感染性腹瀉，不需服用抗生素，應及時補充水分，補充糖鹽水或口服補液鹽能幫助患者平衡補充水分和電解質。嘔吐或腹瀉癥狀嚴重時應及時就醫。

　　中青報·中青網記者 張曼玉

（文章來源：中國青年報）