六七月是桃子大量上市的季節，因其色澤紅潤，肉質鮮美，廣受大眾的喜愛。但也許你并不知道，它的營養也是很高的，不僅富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量亦居水果之冠，被譽為“天下第一果”。
度娘”告訴我們，常吃黃桃可降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，除此之外：
1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。
4、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
5、桃花有消腫、利尿之效，可用于治療浮腫腹水，大便干結，小便不利和腳氣足腫 。
6、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
溫馨提示：有下列癥狀的人要忌口，上火的人不宜多吃桃；胃腸功能弱者不宜吃桃；糖尿病患者不宜吃桃；桃子不宜與鱉同食。